| Brot und Gebäck, Aufstriche, Käse, Wurst | kcal |
kJoule |
|---|
| Mischbrot 50 g |
117 |
489 |
| Semmel 50 g |
135 |
564 |
| Butter 20 g |
150 |
620 |
| Diät-Margarine 20 g |
140 |
590 |
| Grammelschmalz 20 g |
180 |
753 |
| Topfenaufstrich 50 g |
80 |
335 |
| Emmentaler 50 g |
150 |
628 |
| Extrawurst 50 g |
135 |
565 |
| Salami 50 g |
200 |
837 |
| Rohschinken geräuchert 50 g |
158 |
662 |
| Wienerwurst 50 g |
150 |
628 |
| Räucherlachs 50 g |
144 |
603 |
| Kleine Imbisse |
kcal |
kJoule |
| Griechischer Salat 200 g |
155 |
648 |
| Mozarella mit Tomaten 200 g |
300 |
1254 |
| Nudelsalat 200 g |
506 |
2115 |
| Wurstsalat 200 g |
610 |
2549 |
| Burenwurst 200 g |
632 |
2644 |
| Eierspeise aus 2 Eiern |
265 |
1107 |
| Berner Würstel |
610 |
2553 |
| Würstel mit Saft |
510 |
2132 |
| Leberkäse 200 g |
595 |
2489 |
| Schinken-Käse-Toast |
335 |
1400 |
| Hamburger groß 200 g |
505 |
2115 |
| Obst und Gemüse |
kcal |
kJoule |
| Broccoli 100 g |
26 |
108 |
| Blattspinat 100 g |
14 |
59 |
| Sauerkraut 100 g |
17 |
70 |
| Zuccini 100 g |
19 |
79 |
| Spargel 100 g |
13 |
54 |
| Gurke 100 g |
13 |
54 |
| Grüne Paprika 100 g |
24 |
100 |
| Tomaten 100 g |
21 |
88 |
| Radieschen 100 g |
14 |
57 |
| Apfel 160 g |
80 |
334 |
| Orange 150 g |
63 |
263 |
| Banane 150 g |
140 |
585 |
| Kiwi 100 g |
50 |
209 |
| Weintrauben 100 g |
68 |
282 |
| Birne 130 g |
60 |
251 |
| Erdbeeren 150 g |
48 |
201 |
| Suppen |
kcal |
kJoule |
| Suppe mit Einlage 1/4 l |
200 |
836 |
| Minestrone - Gemüsesuppe 1/4 l |
70 |
292 |
| Gulaschsuppe 1/4 l |
200 |
836 |
| Hauptspeisen |
kcal |
kJoule |
| Steak 200 g |
500 |
2092 |
| Wiener Schnitzel vom Schwein 200 g |
518 |
2166 |
| Cordon bleu 200 g |
537 |
2242 |
| Naturschnitzel vom Kalb 200 g |
388 |
1621 |
| Schweinsbraten 200 g |
476 |
1990 |
| Spare Ribs 300 g |
736 |
3076 |
| Huhn, gebacken 1/2 |
1266 |
5211 |
| Huhn, gegrillt 1/2 |
541 |
2260 |
| Pizza 300 g |
746 |
3121 |
| Spaghetti mit Tomatensauce 300 g |
333 |
1393 |
| Broccoli gratiniert 200 g |
216 |
904 |
| Eiernockerln 300 g |
692 |
3043 |
| Emmentaler gebacken 200 g |
835 |
3495 |
| Gefüllte Paprika 200 g |
182 |
761 |
| Faschierte Laibchen 200 g |
720 |
3012 |
| Reisfleisch 200 g |
576 |
2409 |
| Rindsgulasch 200 g |
300 |
1255 |
| Forelle gebraten 200 g |
206 |
860 |
| Fisch gebacken 200 g |
300 |
1255 |
| Beilagen |
kcal |
kJoule |
| Buttergemüse 100 g |
106 |
446 |
| Pommes Frites 100 g |
320 |
1338 |
| Kartoffeln gekocht 100 g |
70 |
292 |
| Teigwaren 100 g |
170 |
711 |
| Reis 100 g |
128 |
537 |
| Semmelknödel 100 g |
220 |
920 |
| Blattsalat mit Joghurtdressing 100 g |
45 |
188 |
| Kartoffelsalat 100 g |
116 |
484 |
| Süßes |
kcal |
kJoule |
| Zucker 1 Teelöffel |
30 |
125 |
| Schokolade 100 g |
540 |
2250 |
| Eis mit Schlagobers Portion |
500 |
2090 |
| Sachertorte 100 g |
430 |
1797 |
| Topfengolatsche |
580 |
2424 |
| Krapfen mit Marmelade |
201 |
840 |
| Apfelstrudel |
350 |
1463 |
| Schokopalatschinke |
408 |
1708 |
| Kaiserschmarren 300 g |
828 |
3464 |
| Muesli 200 g |
780 |
3264 |
| Getränke und Milchprodukte |
kcal |
kJoule |
| Orangensaft 1/4 l |
102 |
427 |
| Apfelsaft 1/4 l |
117 |
491 |
| Mineralwasser |
0 |
0 |
| Limonade 1/4 l |
110 |
460 |
| Bier 1/2 l |
210 |
879 |
| Wein 1/4 l |
170 |
710 |
| Heiße Schokolade 1 Tasse |
220 |
921 |
| Milchkaffee 1 Tasse |
40 |
167 |
| Tee 1 Tasse (ungezuckert) |
0 |
0 |
| Milch 1/4 l |
160 |
669 |
| Schlagobers 2 Esslöffel |
108 |
448 |
| Buttermilch 1/4 l |
102 |
429 |
| Joghurt 250 g |
160 |
669 |
